“최근 활력이 예전 같지 않거나, 쉽게 피로해지나요?”
중년 남성이라면 신체와 활력 변화가 나타날 수 있습니다. 40대 이후 남성에게 흔한 변화 중 하나는 혈당 조절과 관련된 건강 문제와 연관된 활력 저하입니다.

최근 연구에 따르면 젊은 남성에서도 활력 감소가 나타난다면 혈당 변화나 대사 건강 문제를 점검할 필요가 있다고 합니다. 초기 관리와 생활습관 개선으로 충분히 예방하고 개선할 수 있습니다.

생활 속 관리법

규칙적인 운동으로 신진대사와 혈액순환 촉진

균형 잡힌 식단과 저지방 음식 섭취

충분한 휴식과 수면으로 체력 회복

스트레스 관리로 건강 유지

음주·흡연 최소화로 활력 저하 방지

특히 아연, 비타민, 아미노산 등 활력 보조 성분이 풍부한 음식과 건강기능식품이 도움이 됩니다.

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